Öğrenciler sağlıklı yaşam için 22 kilometre pedal çevirdi

Sosyal Bilimler Lisesi öğrencileri, “Fit to Belong, Erasmus+Projesi” kapsamında bisiklet turu düzenledi. Yunusemre Belediyesinin katkılarıyla gerçekleşen organizasyonda sağlıklı yaşam için 22 kilometre pedal çevrildi. 80 öğrencinin katıldığı bisiklet turuna, Manisa Bisiklet Spor Kulübü Derneği eşlik ve rehberlik etti. Yunusemre Belediyesinin temin ettiği müzikli araba, parkur boyunca atmosferi şenlendirirken, Yunusemre İlçe Emniyet Müdürlüğü ve İlçe Jandarma Komutanlığı gezi rotası boyunca öğrencilerin güvenliğini sağladı. Okul bahçesinde başlayan bisiklet turu, Karaali Mahallesi’ne kadar uzanan güzergahın ardından Kent Park’ta sonlandı. Organizasyona Yunusemre Belediye Başkan Yardımcısı Ahmet Aksoy, Yunusemre Belediyesi Gençlik ve Spor Hizmetleri Müdürü Abdullah Can da katıldı. Arkadaşları ve öğretmenleriyle ders dışında da birlikte vakit geçirmekten çok keyif aldıklarını söyleyen öğrenciler, organizasyonda emeği geçenlere teşekkür etti.(İHA)

Egede İzmir Haber

Efeler Belediyesi Efeler Gastronomi Festivali’ni duyurdu

Efeler İlçesi ve Ege Bölgesi’nin yöresel yemeklerinin tanıtılacağı aynı zamanda alanında uzman jüriler tarafından değerlendirilecek olan yemek yarışması ile birlikte eğitim, sergi, panel ve tadım çalışmalarının da gerçekleştirileceği 1. Efeler Gastronomi Festivali için Uğur Mumcu Parkı’nda stant kuruldu.
Festival dahilinde gerçekleşecek yemek yarışmalarında 1. gün et yemekleri, 2. gün zeytinyağlı yemekler, 3. gün ise tatlılar değerlendirilecek. Uğur Mumcu Parkı’nda Efeler Belediyesi personelleri tarafından bilgilendirilen vatandaşlar aynı zamanda farklı üç kategori için başvuruda bulunabilecek. Cuma gününe kadar açık olan stantta vatandaşlar üç kategoriden birisine başvuru yapıp yarışmada hünerlerini sergileyebilecek.

Pınarbaşı Mesire Alanı’nda düzenlenecek olan 1. Gastronomi Festivali ile ilgili konuşan Efeler Belediye Başkanı M. Fatih Atay, “Bu yıl ilk kez düzenleyeceğimiz festival için oldukça heyecanlıyız. Efeler Belediyesi olarak ilçemizin ve Ege Bölgesi’nin yöresel yemeklerinin tanıtılacağı ve tadılacağı bir festival olacak. Üç gün sürecek olan yarışmaların yanı sıra, vatandaşlarımız kurulacak olan stantları ziyaret ederken verilecek eğitimlere kayıt yaptırarak yöresel yemekler ile ilgili bilgilerini arttırabilecekler. Organizasyonunda sona yaklaştığımız festival için tüm Ege’yi Efeler’e bekliyoruz” dedi.
Yöresel yemeklerin “Sağlıklı Yaşam, Sağlıklı Beslenme” sloganı ile tanıtılacağı 1. Efeler Gastronomi Festivali 20 -21 – 22 Mart’ta Pınarbaşı Mesire Alanı’nda düzenlenecek. (İHA)

Egede İzmir Haber

Sıcaklar Artıyor Beslenmeye Dikkat

Yaz aylarıyla birlikte artan sıcaklık nedeniyle beslenmenin insan sağlığı açısından büyük önem taşıdığını belirten Yaşar Üniversitesi Meslek Yüksekokulu Gıda İşleme Bölüm Başkanı Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel, yaz aylarında vücudun iyon ve mineral kaybının oldukça fazla olması nedeni ile öncelikle her gün bir şişe doğal maden suyu içilmesi gerektiğini söyledi. Uzel, yağlı besinlerin ve yağda kızartmaların tüketiminden kaçınılması gerektiğini ifade ederek, “Kızartma yerine; haşlama, ızgara, kendi suyunda pişirme gibi sağlıklı pişirme yöntemleri uygulanmalı. Ana ve ara öğünler mutlaka tüketilmeli. Uzun süre aç kalan metabolizma yağ depolar. Bu nedenle mutlaka her gün 3 ana ve 3 ara öğün tüketilmeye çalışılmalı. Yine artan sıvı ve mineral kaybının önlenmesi için her gün en az 2-2.5 litre su içilmeli. Su haricinde süt, ayran, soda, limonata, soğuk bitki çayları, şekersiz kompostolar ve taze sıkılmış meyve suyu gibi içecekler doğru tercihlerdir. Vücut direncini artırmak ve yeterli miktarda vitamin ve mineral alınmasını sağlamak için sebze ve meyve çeşitlerinden yararlanılması önemlidir. Bu nedenle günde en az 5 porsiyon sebze ve meyve tüketilmesi gerekir” dedi.

Doğru tatlı seçiminin nasıl olması gerektiğine de değinen Uzel, “Yaz aylarında kalori hesabı bırakılmalı, şekere dikkat edilmeli. Özellikle şeker ve şekerli gıdaların, içeceklerin, muz, incir, üzüm, patates, mısır gibi tatlı sebze ve meyvelerin kan şekerini hızlı yükseltip daha fazla kilo alma yününde etki oluşturduğunu unutmamak, tüm yaşam boyu kilo kontrolünde önemli bir nokta. Enerjisi yüksek, kızartılmış hamur tatlıları yerine sütlü tatlılar, meyve tatlıları, dondurma gibi tatlıları da tercih etmek doğru olacaktır. Ayrıca bitki çayları beslenme uzmanlarının sağlıklı beslenme programlarında en fazla yararlandığı desteklerden biridir. Eğer bilinçli tüketilirse, bitki çayları tam birer can simidi olarak diyeti ve beslenmeyi destekler” şeklinde konuştu.
Besin zehirlenmelerinin yaz aylarında artan hastalıkların başında geldiğinin de altını çizen Doç. Dr. Uzel, şöyle devam etti:
“Özellikle yaz aylarında dışarıda ve açıkta satılan yiyeceklerin, tüketiminden kaçınılmalı; et, tavuk, balık, yumurta gibi çabuk bozulan potansiyel riskli besinler, açıkta bekletilmemeli, besinlerin hazırlanması ve pişirilmesi aşamalarında hijyen kurallarına özen gösterilmeli. Yaz aylarında özellikle rota virüslerden kaynaklanan bebek ve çocuklarda yaygın olarak görülen ishallerin önlenmesinde el temizliği ile sebze ve meyveleri yemeden önce iyice yıkamak çok önemlidir.” (İHA)

Ege’de izmir Haber – Ege Haber

“Spor İle Zayıflayamıyorsanız Ameliyat Bir Seçenek Olmalıdır”

Obezite Cerrahisi Uzmanı Op. Dr. Tufan Ergenç, Almanya’nın dört büyük şehrinde ‘Obezite ve Sağlıklı Yaşam’ konulu konferanslar verdi. Almanya’da yaşayan 500’e yakın kişinin katılımıyla gerçekleşen ‘Obezite ve Sağlıklı Yaşam’ konulu konferanslarında konuşan Dr. Ergenç, “Aşırı kilolarınız varsa, mutlaka uzman kontrolünde diyet ve spor yapmalısınız.

Eğer profesyonel diyet programı ve spor ile zayıflayamıyorsanız ancak o zaman ameliyat sizler için bir seçenek olmalıdır” diye konuştu. Ameliyat olan hastalara da önerilerde bulunan Ergenç, “Obezite ameliyatı olduktan sonra sağlıklı beslenmeyi ve sporu hayat biçiminiz haline dönüştürün. Ancak bu şekilde ideal kilolarınıza ve sağlıklı bir yaşama kavuşabilirsiniz” dedi.

Hastalarıyla duygusal anlar yaşadı 

Obezite operasyonları hakkında da bilgi veren Dr. Ergenç, ameliyatın tecrübeli cerrahlar tarafından yapılması gerektiğini, ameliyat olmadan önce hastaların doktor seçimi için iyi bir araştırma süreci geçirmelerini önerdi. Ameliyat öncesi kadar ameliyat sonrası dönemin de önemli olduğuna dikkat çekti.

Obezite ameliyatı sonrasının da özel bir takip süreci olduğunu olduğunu ifade eden Dr. Ergenç, hastalarını içerisinde diyetisyenlerinde olduğu profesyonel bir ekiple takip ettiklerini ifade etti. Konferansın ardından Dr. Ergenç ve geçmişte obezite ameliyatı olan hastaları arasında duygusal anlar yaşandı. (İHA)

Egede İzmir Haber