“Dikkat eksikliği nedir?” sorusunun bilimsel karşılığını bilmeden “çocuğumda dikkat eksikliği var” diyen ailelere rastlıyor olmak üzücü. Çocuğunuz için veya kendiniz için tahmin üzerine “hiperaktif” teşhisi koymak doğru değildir! Çocuklarda öğrenme güçlüğüne sebep olan, çeşitli problemleri beraberinde getiren dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu (DEHB) hakkında güncel, sade ve oldukça bilgilendirici bilgiler aşağıdaki gibidir;

DEHB(DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU)
NEDİR?

Aşırı hareketlilik, dikkat ve konsantrasyon bozukluğu, dürtüsellik (impulsivite) şeklinde açığa çıkan psikiyatrik sorunlardan biridir. DEHB, kişiyi ömür boyu takip edebilecek bir hastalık olduğu gibi çocuklarda daha sık gözlemlenir ve yaş ilerledikçe -genellikle- belirtilerini kaybeder. Çocuk yaşlarda başlayan dikkat eksikliği ve hiperaktivite bozukluğu çocuğun ömür boyu yaşam kalitesini etkileyebilecek güçte bir problemdir ve muhakkak teşhis/tedavi edilmesi gerekmektedir. Aynı zamanda özgül öğrenme güçlüğü (ÖÖG)’nün biralt tipidir. ÖÖG olarak bilinen 3 ana güçlük; disleksi,diskalkuli vedisrafi genellikle dikkat eksikliği ile birlikte gözlemlenir.

DEHB BELİRTİLERİ

Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğu olan çocuklar bazı davranışlarıyla gözetmenlere ipucu verirler. Örnek: çocuğunuzun sizi dinliyormuş gibi görünüp aslında dinlemediğini, sürekli başka hayallere daldığını gözlemliyor olmak dikkat eksikliği belirtilerinden biri olabilir. Bir oyunu veya faaliyeti tamamlamadan diğerine geçmek ve bunu sürekli tekrarlıyor olmak da dikkat eksikliği belirtileri arasında yer alır.

DEHB bazen de aşırı hareketlilik şeklinde kendini gösterir. Bu yüzden dikkat eksikliği belirtileriyle, hiperaktivite belirtilerini ayrı ayrı incelemekte fayda vardır.

DEHB belirtileri;

• Dış seslerden veya önemsiz faktörlerden etkilenip asıl meşgul olunan işten
  kopmak
• Sık sık hata yapmak ve dalgınlık şeklinde gözlemlenen sakarlıklar yapmak
• Konsantrasyon gerektiren oyun veya aktivitelerde başarısız olmak
• Oyun ve işler arasında hızlı geçişler yapmak; biri bitmeden diğerine
  atlamak
• Sohbet esnasında başka şeyler hayal edip karşıdakini adeta duymamak,
  anlatılanları akılda tutamamak
• Unutkanlık
• Görev ve sorumlulukları sürekli ertelemek

Şeklinde görülen davranışlar dikkat eksikliği belirtileri olarak değerlendirilebilir.

HİPERAKTİVİTE BELİRTİLERİ

Hiperaktif Nedir:

Aşırı hareketlilik ve dikkatsizlik gibi öğrenmeyi etkileyecek güçte sorunlar yaşayan çocuklara hiperaktif denir.

• Aşırı hareketlilik, oturduğu yerde duramama.
• Aşırı konuşma
• Mobilyalara veya tırmanma amacı taşımayan nesnelere tırmanma
• Bir odanın içinde dahi olsa dolaşmaya çıkma, tabiri caizse amaçsız volta atma

Şeklinde görülen davranışlar hiperaktivite belirtileri olarak değerlendirilebilir.

DİKKAT EKSİKLİĞİ VE HİPERAKTİVİTE BOZUKLUĞU
NASIL GİDERİLİR ?

DEHB % 80-90 oranlarında tedavi edilebilir bir bozukluktur.DEHB’nun tedavisinde sık olarak kullanılan yöntemler ilaç tedavisi, bireysel eğitim, anne-baba eğitimi, aile tedavisi ve grup tedavisidir. Bu tedavi yöntemlerinden hangilerinin kullanılacağının kararı kişinin bireysel özellikleri dikkate alınarak belirlenir. Bugüne kadar yapılmış olan bilimsel çalışmalar, ilaç tedavisinin en etkin tedavi biçimi olduğunu göstermektedir. İlaç tedavisine, diğer tedavi biçimlerinden uygun olanlarının eklenmesiyle daha iyi sonuçlar alınmaktadır.

Ege’de İzmir Haber

Oruç tutmak, dini vecibeleri yerine getirmenin vermiş olduğu huzur ve tatmin duygusu açısından önemlidir. Bu olumlu etki sadece oruçla sınırlı değildir. Dinin, insan psikolojisi üzerindeki olumlu etkisi bilinmekte ve tüm dünyaca kabul edilmektedir.

Çağrı Çobanoğlu’nun “Oruç ve Psikoloji” İsimli Köşe Yazısı

Özellikle yaz aylarında daha zahmetli olan oruç ibadeti, kişide zevklerini ve ihtiyaçlarını ertelemesi nedeniyle, Allah’a yakınlık duygusu doğurur ve kişi, emri yerine getirmiş olmanın huzurunu yaşar. Kişi, kendini diğer ibadetler açısından eleştiriyorsa bu emri yerine getirmiş olma nedeniyle umutlanır ve kendine çekidüzen vermek için adım atar.

Allah’a yakın olmanın verdiği güven, kişide kaygıyı da azaltır. Oruç, toplumda kendisi gibi diğer insanların da aynı sıkıntılara katlanıp, umutla karşılığını beklemesi nedeniyle, toplumsal olarak da birleştirici role sahiptir.

Oruç ve psikoloji arasındaki olumlu etkileri 8 başlık altında toplarsak;

1.OTUZ GÜN FAKTÖRÜ:
Ramazan ayı yeni alışkanlıkların kazanılmasında oldukça ideal bir süreyi kapsar. Öfke problemi, dürtüsel davranış, yeme bozuklukları, sosyal iletişim problemi gibi bir çok psiko-sosyal problemin yerini olumlu davranış kalıpları alabilir.

2.ŞÜKRETTİKÇE DEPRESYON AZALIR:
Şükür, her nimetin Allah’tan geldiğini bilip dil ile de hamd etmektir. Şükür kalplerimiz için olması gereken bir egzersiz niteliğindedir. Şükrettikçe olumlu duygular gelişir. Sahip olduklarının farkında olan bir kişi için sahip olmadıkları ruhsal açıdan olumsuz olumsuz olmayacaktır.

3.EMPATİ KURDUKÇA SOSYAL BECERİLER GELİŞİR:
Empati,karşıdaki kişinin duygu ve algı durumunu anlayabilmektir. Düşünce ve duygulardaki algı anlayışının gelişmesi, kendi bakış açısını izole ederek, tamamen karşıdaki kişi gibi düşünebilme yetisidir.Beslenme ihtiyaçlarını istediği zaman karşılayamayan aç ve susuz canlılarla empati kurabilen birey, çevresiyle ilişkilerini olumlu yönde geliştirebilir. Paylaşımcı ve duyarlı yaklaşımları oruç sayesinde edinen birey psiko-sosyal açıdan daha sağlıklı olur.

4.KAYGILAR AZALIR, GÜVENLİK DUYGUSU ARTAR:
Ramazan ayı, Allah’a yakınlaştığımız aydır. Allah’a yakın olmanın verdiği güven duygusu sayesinde anksiyete bozukluğu belirtileri azalır. Stresli ve kaygılı bireyin fizyolojik sıkıntılarının giderilmesinde de oruç oldukça etkilidir.

5.SABRETMEK, İYİLEŞMENİN ÖN KOŞULUDUR:
Sabır, olacak bir şeyi beklerken mevcut koşullara dayanabilme, kendini tutma, beklerken olumsuz düşünmeme anlamlarına gelir.Oruç tutan birey iftar ve sahur vaktini bekleyerek sabırlı davranış örüntüleri sergiler. Açlık ve cinsellik gibi temel ihtiyaçlarını kontrol etmeyi öğrenerek ruhsal farkındalığı gelişen bireyin psiko-sosyal rahatsılığı azalır.

6.OBSESİF BOZUKLUKLAR AZALIR:
Akut stres bozukluğuna sebep olacak takıntılı düşünceler oruç ibadeti sayesinde azalır. Fiziksel irade beraberinde bilişsel iradeyi de getirir. Düşüncelerini kontrol edebilen birey ruhsal dinamiklerini yönetebilme gücüne erişir. Ruhsal farkındalık, kalplerimiz ve bedenlerimiz için şifa olur.

7.DAVRANIŞ EGZERSİZLERİ İÇ GÖRÜYÜ ARTTIRIR:
Oruç tutan birey davranışlarını kontrol etmeyi öğrenir. Davranışları üzerinde kontrol güce sahip olan bireyin antisosyal davranış örüntüleri sergilemesi mümkün değildir.

8.AİLE İÇİ İLETİŞİM GÜÇLENİR:
Aile toplumun en küçük ve en temel birimidir.Oruç ibadeti sayesinde iftar ve sahurda bir araya gelen aile bireyleri arasında paylaşım artarak bireyin psiko-sosyal iyileşme hali desteklenir.

Ege’de İzmir Haber

Çağrı Çobanoğlu “Psikoloji Nedir? ve Bireysel Psikolojik Danışmanlık”

Psikoloji ; davranışların ve zihinsel süreçlerin sistematik ve bilimsel olarak incelenmesidir.

Psikoloji bu incelemeyi yaparken bazı hedefler doğrultusunda hareket eder.

BİREYSEL PSİKOLOJİK DANIŞMANLIK
Ne zaman ve hangi durumlarda Psikolojik Danışmanlık desteği gereklidir?
Özgüven yetersizliği, hayat koşulları, yaşanmışlıklar, toplum baskısı, mutsuzluk, kişilik eksikliği…
Bu durumlar bazen sizleri zorluyor, üzüyor, öfkeye sebep oluyor ve çaresiz bırakıyor olabilir.
Birikmiş ve çözümlenememiş problemler yaşam gücü ve enerjinizi azaltabilir. Bunların sonucunda
ise kişilerde bireysel sorunlar ortaya çıkabilir ve profesyonel bir bakış açısı almaya neden olur.
Bireysel Psikolojik Danışmanlık, yaşadığımız sorunlara karşı içsel sürecimize ayna tutar, bizi
kendimize ve yakınımzdakilere yakınlaştırır. Yaşamda karşılaşılan sorunlarla baş etmede, hayatın
sunduğu süprizlere hazırlıklı olmada uzman psikolojik danışmanlık hizmeti ile yanınızdayız.
Hangi konularda destek alınır ?
•Bireysel yaşam sorunları
•Sosyal ilişkilerde yaşnılan sorunlar
•Kişilik bozuklukları
•Aile, çift ve evlilik problemleri

İLKELER;
•Her birey biriciktir.
•Mahremiyet ve gizlilik her zaman devam eder.
•Danışmanlık esnasında konuşulan herşey gizli kalır.

Ege’de İzmir Haber