Havalar artık ısındı, bahar yorgunluğuna yenik düşmeyin

Bahar yorgunluğunun sıcak havaların yeni başladığı dönemde, güneşli günlerde hissedilen tembellik veya huzursuzluk hali olarak tanımlayan İstanbul Topkapı Üniversitesi Psikoloji bölümü Dr. Öğr. Üyesi ve Uzman Psikolog Nesrin Duman, bahar yorgunluğunun etkilerini ve çözüm önerilerini anlattı. Duman, “Sabah kalkmakta zorlanıyor, gün içerisinde enerjinizin düştüğünü hissediyor, eklem ve kas ağrıları mı yaşıyorsunuz. O zaman siz de bahar yorgunluğu yaşayanlardan olabilirsiniz” dedi.

‘Kadınlarda Daha Çok Görülüyor’
Psikolojik bakış açısıyla bahar yorgunluğunu, çatışan duyguların bir kombinasyonu olarak tanımlayan Dr. Öğr. Üyesi Duman, “İnsanlar bu mevsimsel geçiş sürecinde rahatlık/konfor, sıcaklık ve yenilenme duygusu ile cana yakınlık ve gayret eksikliği duyguları arasında çatışma yaşayabilir. Mevsimsel Duygudurum Bozukluğu (SAD) olarak adlandırılan bir klinik tanı kategorisi bulunuyor. Büyük çoğunluğu kadın olan SAD hastaları için bahar yorgunluğu özellikle belirgindir. Bu veriye göre bahar yorgunluğu kadınlarda daha çok görülür diyebiliriz” değerlendirmesinde bulundu.
6 aydan fazla sürerse dikkat!

Bahar yorgunluğunun depresyona dönüşmesi süreci hakkında da bilgiler veren Dr. Öğr. Üyesi Nesrin Duman, “Kış aylarında hepimiz kolektif bir hüzün hali içerisinde oluruz. Bahar geldiğinde her şeyin iyileşeceğine inanırız. Ama bu hemen olmadığında insanlar mutsuzluğa düşerler hatta hüsran yaşarlar. Çevredeki kişilerin güzel havanın tadını çıkardığını gördüklerinde, artan bir yalnızlık ve umutsuzluk duygusu hissederler. Bu duygular depresyon ile karıştırılabilir. Depresyon tanı kriterleri ve depresyon tanısı için süre (6 ay) farklıdır. Karıştırılmamalıdır. Bu ayrımı yapabilmek için kendinizi gözlemlemeli, değişimleri fak etmelisiniz” diye konuştu.

‘Yapmak isteyip de yapamadıklarımız enerjimizi düşürür’
Dr. Öğr. Üyesi Nesrin Duman, bu alanda yapılan araştırmalara dikkat çekti. Duman, “Değişen mevsimle birlikte biyolojik dengemiz ve hormonlarımız değişir. İşlerimizle daha az ilgilenmek isteriz. Bunun yerine gezmek, keyif yapmak isteriz. Bunları yapabilmek uyumlanmamızı artırır. Ama yapamamak adaptasyon sürecimizi zorlaştırır” ifadelerini kullandı.

‘Nisan ayında olumsuzluklar pik yapıyor’
“Nisan ayında depresyon ve alkolizm oranlarının pik yaptığı, riskli bir ay” diyen Duman “Bu geçiş sürecinde zorluk yaşayan kişilerin yalnız olmaması önemlidir. Aile ve arkadaşlarınızla yaşadığınız duyguları paylaşın. Kendinize, yaşamınıza ve geleceğinize dair katastrofik yani yıkıcı düşüncelere kapılmayın. Uzmanlarla iletişime geçin, sorularınızı sorun. İntihar düşünceleri var ise, alkol-madde kullanımı baş gösteriyorsa bu acil durum işaretidir. Lütfen vakit kaybetmeden destek alın” dedi.

Dr. Öğr. Üyesi Nesrin Duman’a göre geçiş sürecini kolaylaştırmanın bazı yolları:
“Kendimizle organize olmalıyız, kendimizi daha iyi anlamalıyız ve kendimize stratejik yaklaşmalıyız.

Eğer siz bu geçiş dönemlerinde endişe veya kargaşa yaşama eğiliminde biriyseniz; yılın bu zamanında kendinize nasıl, özellikle iyi bakacağınız konusunda kişisel bir plan/takvim yapın. Egzersiz rutininizi sağlıklı olacak şekilde yönetmeyi planlayın.

Bu süreci tek başınıza yönetemeyeceğinizi düşünüyorsanız, destek alın. Kendiniz için destek almak gerçekten de güçlü bir adımdır.
Duygu takvimi oluşturabilirsiniz. Sabah, öğle, akşam hangi duygu durumunda olduğunuzu emojileri kullanarak haftalık takvimde işaretleyebilirsiniz. O duyguya neden olan bir olay varsa bunu da yazabilirsiniz. Farkındalık kazanmanız için duygu takvimini karşınızda görmek iyidir. Böylece kendinizi sakinleştirdiğinizde, her yıl mevsim geçişlerinde yasadığınız bu kalıbı tanırsınız ve neden bu şekilde hissetme eğiliminde olduğunuzu anlarsınız.”iha

Ege’de İzmir Haber

Köyceğiz bahar renklerine büründü

Köyceğiz’de evlerin önünde, bahçe duvarlarında, balkonlardaki mor salkımlar bahar mevsimi ile birlikte çiçek açtı. Çevreye güzellik katan mor salkımlı ağaçlar vatandaşların da dikkatini çekiyor.

Mor salkımlı ağaçların çiçekleri salkımlar halinde renkleriyle tablo gibi görüntüler oluşturarak görenleri hayran bırakıyor. Vatandaşlar mor salkımlı çiçeklerle fotoğraf çektirerek sosyal medyada paylaşıyor. Mor rengi ile dikkat çeken bu salkım çiçek aynı zamanda güzel kokusuyla da mest ediyor.(İHA) – Ege’de İzmir Haber

Ödemişli Üretici Bahar Patatesinden Umduğunu Bulamadı

Ödemiş’te 30 yıldır patates üretimi yapan Hasan Cengiz, Mayıs ayı başında başlayan bahar patatesi hasadının Haziran sonuna kadar süreceğini belirtti. Üreticinin patatesten kar elde edebilmesi ve gelecek yıl yeniden patates ekebilmesi için tarlada en az 1,5 lira civarında satması gerektiğini belirten Cengiz, “Bugün bir dönüm (bin 400 metrekare) tarlaya beş bin lira kadar maliyet ödemesi yapıyoruz. 1 dönümden 5 ton civarında patates hasat ettiğimizi düşünürseniz kazandığımız para ancak maliyetini kurtarıyor” dedi.(İHA)

Egede İzmir Haber

İzmir Çiçek Açtı

İzmir Büyükşehir Belediyesi, baharla birlikte kenti çiçeklerle donattı. Park ve Bahçeler Dairesi Başkanlığı çalışanları yeşil alanların bakımını yaptı ve bu alanları mevsimine özgü çiçeklerle yeniden düzenledi. İzmir’in cadde, bulvar, park ve bahçeleri ile orta refüjleri menekşe, sardunya, godetya, mezem, katır tırnağı, bodrum papatyası gibi mevsimlik çiçek, yer örtücü, sarılıcı ve soğanlı bitki türleriyle adeta bir tablo gibi süslendi. Kadifekale eteklerine dikilen ve baharla birlikte açan mezemler mor renkleri ile büyülerken, rengarenk karanfillerle bezeli Kordon bahar coşkusu yaşattı. Pandemi döneminde sokağa çıkma yasağının olmadığı zaman dilimlerinde açık alanlarda yürüyüş yaparak baharın tadını çıkaran İzmirliler, bu görsel şölenin ve çiçeklerin yaydığı kokuların keyfini çıkarıyor.

6 milyon çiçek
İzmir Büyükşehir Belediyesi Park ve Bahçeler Dairesi Başkanlığı kentin farklı noktalarına yıl boyunca 6 milyon adet mevsimlik çiçek, yer örtücü, sarılıcı ve soğanlı bitki türleri dikerek kenti güzelleştiriyor. Mevsimlik çiçekler ve bitkiler tarımsal kalkınma kooperatiflerine bağlı üreticilerden alınıyor.

Daha az su isteyen bitkiler
Büyükşehir, İzmir’de kent içerisindeki yeşil alanlarda egzotik bitki türleri yerine tümüyle Akdeniz’in ve İzmir bölgesinin doğal florasını kullanmak için de çalışma yürütüyor. Başkan Tunç Soyer’in su kaynaklarının verimli kullanılması vizyonu çerçevesinde “Doğal yeşil” projesine yine üretici kooperatifleri aracılığıyla geçilecek.

Egede İzmir Haber

Aliağa’daki Çakmaklı Mahallesinde Bahar Bakımı

Çakmaklı Mahallesi’nde vatandaşlardan ve muhtarlık tarafından gelen talepleri göz önünde bulunduran Aliağa Belediyesi Muhtarlık İşleri Müdürlüğü, mahalle genelinde çevre düzenlemesi yapıyor. Çakmaklı Mahallesi’nde yapılan çalışmalarda, görüntü kirliliği oluşturan molozlar temizleniyor, mahalle içindeki sokaklarda onarımlar yapılırken, yağmur kanalı geçişleri ile tıkanan kanallar açılıyor. Ayrıca çim biçme, camii ve okul bakımı ile muhtelif alanlarda tesviye çalışmaları da yapılıyor.

Aliağa Belediyesinin mahalle genelinde bahar temizliği ve bakımı başlattığını belirten Çakmaklı Mahalle Muhtarı Ahmet Kahraman, “Otlar biçiliyor, su kanalları ve mazgallar temizleniyor, mahalle içindeki yolların tamiratları, camii temizliği ve okulun bakımı yapılıyor, haftada bir umuma açık tuvaletler temizleniyor. Önümüzdeki günlerde Aliağa Belediyesi tarafından sahilimizde düzenleme çalışması yapılacak. Bu bizim için çok büyük bir heyecandır. Başkanımız Serkan Acar ile çalışmalar hususunda sürekli istişare içindeyiz. Aliağa Belediyesi tüm isteklerimizi yerine getirerek eksiklerimizi gideriyor” dedi.

Egede İzmir Haber

Gaziemir Parklarında Bahar Temizliği

Gaziemir Belediyesi Park ve Bahçeler Müdürlüğü ekipleri, ilçedeki 595 bin metrekarelik 159 park ve yeşil alanda çalışmalarını sürdürüyor. Parklarda yürütülen çalışmalar kapsamında parkların tüm eksikleri gideriliyor. Belediye ekipleri, parklardaki oyun gruplarının tamirini yapıyor, kullanılamaz durumda olanları ise yenileriyle değiştiriyor. Ekipler yine parklardaki spor aletlerinin de bakımını yapıp bozulanları tamir ediyor.
Yeşil alanların da bakımını yapan belediye, uzayan çimleri biçiyor, özelliğini yitiren çim alanları yeniden yeşillendiriyor. Parklardaki mevcut ağaçların budaması ve bakımı da yapılırken, yeni ağaçların ve bitkilerin dikimi yapılıyor.
Parklardaki bakım ve temizlik çalışmalarını düzenli olarak sürdürdüklerini dile getiren Gaziemir Belediye Başkanı Halil Arda, “Baharın gelmesiyle birlikte yurttaşlarımızın yoğun ilgi gösterdiği 159 parkımızın bakım ve onarımını yapıyoruz. Parklarımızdaki oyun ve oturma grupları ile spor aletlerinin bakım ve tamirini yaptıktan sonra daha güvenli hale getiriyoruz” dedi.

Egede İzmir Haber

Balkonda Bahar Var Projesine Başvuru Sayısı 12 Bini Aştı

Aliağa Belediyesi, “Balkonda Bahar Var” projesini başlattığını duyurmuştu. Çiçek isteyen vatandaşların proje kapsamında, Aliağa Belediyesinin https://bahar.aliaga.bel.tr adresinden başvurarak form doldurabileceği, Hilal Masa, Belediye Ek Hizmet Binası, Aliağa Gençlik Merkezi, Yeni Mahalle Çarşamba Pazaryeri, Aliağa Belediyesi Yeni Şakran Hizmet Birimi ve Aliağa Belediyesi Helvacı Hizmet Birimindeki başvuru noktalarından çiçek talep edebileceği kaydedildi.
Öte yandan Aliağa Belediye Başkanı Serkan Acar’ın sosyal medya üzerinden “Çiçek gibi Aliağa” mottosuyla duyuruyu yapmasının ardından vatandaşlar projeye yoğun ilgi gösterdi.
Proje kapsamında ilk etapta 10 bin balkon için 20 bin çiçek dağıtımı yapılacağı bildirilirken, çiçek dağıtım kampanyasında başvuru sayısı 6 günde 12 bini aştı.
Aliağa Belediyesi proje kapsamında; Sarmaşık Sardunya, Sarkık Petunya ve Bodrum Papatyası çiçeklerini vatandaşların evlerine kadar götüreceği, vatandaşların bu çiçek türlerinden iki adet seçim yapabileceği ifade edildi.
Öte yandan, çiçekleri talep etmek isteyen; ancak evlerinden çıkamayacak durumda olanlar, 65 yaş üstü büyükler ve engelli vatandaşlar da, Alo 153 Hilal Masa hattını arayarak ya da 0530 277 2222 numaralı Hilal Masa Mesaj hattına Whatsapp /Bip ve Telegram’dan mesaj göndererek çiçek talep edebilecek.
Talep toplamanın sona ermesinin ardından vatandaşlar, SMS mesajı ve sosyal medyadan çiçek dağıtımı programı hakkında bilgilendirilecek.

Egede İzmir Haber

“Balkonda Bahar Var” Projesine Aliağalılardan Yoğun İlgi

Aliağa Belediye Başkanı Serkan Acar’ın sosyal medyadan “Aliağamızı hep birlikte güzelleştiriyoruz” mesajı ve “Çiçek gibi Aliağa” mottosuyla duyurulan Projenin açıklandığı andan itibaren 9 saatte internet üzerinden 6.500 vatandaş toplam 13.000 çiçek talebinde bulundu.

“ÇİÇEK GİBİ ALİAĞA” İÇİN BALKONLAR RENKLENİYOR

“Balkonda Bahar Var” projesi kapsamında çiçek isteyen Aliağalılar, Belediyenin https://bahar.aliaga.bel.tr adresinden başvuru yapabiliyor. Bununla birlikte Aliağa Belediyesi Ana Hizmet Binası Hilal Masa, Belediye Ek Hizmet Binası, Aliağa Gençlik Merkezi, Yeni Mahalle Çarşamba Pazaryeri, Aliağa Belediyesi Yeni Şakran Hizmet Birimi ve Aliağa Belediyesi Helvacı Hizmet Birimindeki Başvuru Noktalarında form doldurarak çiçek talep edilebiliyor.

65 YAŞ ÜSTÜ VE ENGELLİ VATANDAŞLAR İÇİN TELEFONLA BAŞVURU

“Balkonda Bahar Var” projesi kapsamında Belediyeden çiçek talep etmek isteyen ancak evlerinden çıkamayacak durumda olanlar, 65 yaş üstü büyükler ve Engelli vatandaşlar da Alo 153 Hilal Masa hattını arayarak ya da 0530 277 2222 Nolu Hilal Masa Mesaj hattına Whatsapp /Bip ve telegramdan mesaj göndererek çiçek talebinde bulunabiliyor.

BALKONLAR ÇİÇEKLERLE RENKLENECEK

Balkonlarda rengârenk bahar havası estirecek proje kapsamında ilk etapta 10 bin balkon için 20 bin çiçek dağıtımı yapılacak. 10 bin adet Sarmaşık Sardunya, Sarkık Petunya ve Bodrum Papatyası çiçekleri talep eden tüm vatandaşlara dağıtılacak. Vatandaşlar Sardunya, Petunya ve Bodrum Papatyasından oluşan 3 tür çiçekten toplam 2 adet alabilecek. Aliağa Belediyesi tarafından hazırlanan Çiçek setinde talep eden her vatandaşa 2 yetişkin çiçek, Balkon Saksısı ve 10 litrelik toprak özel proje çantası içinde verilecek. Çiçeklerin dağıtımı talep toplanmasının ardından belirlenecek program dâhilinde başlayacak. Aliağa Belediyesi ekipleri çiçekleri ve “Balkonda Bahar var” setini vatandaşların kapılarına kadar getirecek.

Egede İzmir Haber

Buca Belediyesi Parklara Bahar Bakımı Yapıyor

Buca Belediyesi, bahar ayının gelmesiyle harekete geçti. Bu kapsamda Park ve Bahçeler Müdürlüğü ekipleri, ilçe genelindeki park ve bahçelerde bakım çalışması başlattı. Parklar için yoğun bir çalışma yürüten ekipler, oyun gruplarının tamirini yaptı, uzaya çimleri biçti.
Çalışmalar kapsamında ekipler, parklarda bulunan ağaçların uzayan dallarına da müdahale etti. Çocuklar başta olmak üzere vatandaşların can ve mal güvenliğine zarar gelmemesi için vinç eşliğinde, güvenlik önlemleri alınarak ağaçların budamaları yapıldı.

Egede İzmir Haber

Yalancı Bahara Aldanan Ağaçlar Kar Altında Kaldı

Kentte dün akşam saatlerinde başlayan ve gece boyu süren yoğun yağış kar yağışı sonrası kent beyaz örtü ile kaplandı. Mart ayının son haftasında olunmasına rağmen kentte adeta kara kış yağan kar ile birlikte geri döndü. Kar yağışı sonrası tarihi Karahisar Kalesi’de adeta beyaz gelinliğini giyerken, yalancı bahara aldanıp çiçek açan ağaçlar ise kar altında seyrine doyumsuz bir manzara sundu. Bazı fotoğraf meraklıları ise yapan kar manzarasını görüntülemek için sabah erken saatlerde soluğu ormanlık ve mesirelik alanlarda aldı.
Yağış ile birlikte kentte hava sıcaklıkları da hissedilir derecede azaldı. Ayrıca kentte kalınlığı yer yer 12 santimetrelere kadar ulaştı. Kentte olumsuz hava koşullarının hafta sonuna kadar devam edeceği öğrenilirken, sıcaklıkların ise özellikle geceleri ‘0’ derecenin altında olacağı belirtildi.
Öte yandan, kentte yağan kar sonrası sabah erken saatlerde yollarda yaşanan buzlanmaya bağlı olarak çok sayıda yaralanmalı ve maddi hasarlı kazanın meydana gelmesine sebep oldu.

Egede İzmir Haber

Bahar Geliyor, Buca Belediyesi Parklarda Temizliğe Başladı

Buca Belediyesi, kontrollü normalleşme süreci ve yaklaşan bahar günleriyle birlikte parklarda temizlik çalışması başlattı. Buca Belediyesi Park ve Bahçeler Müdürlüğü tarafından yürütülen çalışmalar kapsamında ekipler, parklarda teker teker çevre temizliği yaparak, uzayan çimleri düzenliyor ve kosa çalışması yapıyor. Parklar, yürütülen çalışmalarla vatandaşların rahat ve temiz bir şekilde kullanımına hazır hale getirilirken, çalışmaların devam edeceği belirtildi.

Egede İzmir Haber

Mart Ayında İzmir’e Kar Sürprizi

Bozdağ Mahallesi Muhtarı Hakkı Balcı,  yağan kar nedeniyle memnun olduklarını belirterek, “Zirvedeki kar seviyesi yok denecek kadar azılmıştı. Dün akşamdan beri yağan hepimizi sevindirdi. Mahalle içinde çok yoğun olmasa da zirveler yeniden beyaz örtü ile kaplandı. Kar demek ovaya gidecek sulama suyu demektir. Şu an itibarı ile kapalı yolumuz yok. Ekipler her zaman hazır bekliyor. Hafta sonu yasaklarımız da kısmen kaldırıldı. Son kardan yararlanmak isteyen vatandaşlarımızı hafta sonu Bozdağ’a bekliyoruz” dedi.

Egede İzmir Haber